ココナッツオイルでオイルプリング
フィリピンの上質なココナッツオイルを輸入販売しているココウェルさんの発行する「COCONUTIST」2014年秋号にココナッツオイルを使ったオイルプリングが掲載されていたので、ご紹介します。オイルプリングはモデルの道端ジェシカさんなども取り入れている健康法。以前アンダンテに来てくださったシンガポールの女性も実践しているとおっしゃっていました。
以下、ココウェルさんの「COCONUTIST」からの抜粋です。ココナッツオイルの効果を最大限に生かす健康法、ぜひ生活に取り入れてみてください。
プリング(pulling)とは引き離すという意味で、オイルプリングとは口に含んでうがいをする健康法のことを言います。
元々はインドの自然健康法である「アーユルヴェーダ」の健康法のひとつで、ゴマ油がよく利用されていました。しかし、近頃はココナッツオイルでのオイルプリングが注目されています。
ココナッツオイルに豊富に含まれるラウリン酸やカプリル酸が口内のバクテリアや細菌を引き離して除菌し、虫歯予防や口臭予防、歯のホワイトニングにも効果があると言われています。また口内から毒素を排出することによって、ぜんそくや糖尿病、関節炎や偏頭痛までも改善効果が報告されています。
方法はスプーン1杯程度のココナッツオイルを口に含み、15~20分間くちゅくちゅと口の中でうがいをします。うがいの後のオイルにはたりょ王の雑菌が含まれていますので、飲み込まないでくださいね。最後は必ずオイルを吐き出して終わります。
うがいで口の周りの筋肉を使うことにより、ほうれい線の予防や血色・ハリをよくする効果も期待されます。
毎朝起きてすぐは、口中が細菌だらけですので、朝起きてからすぐにすることをお勧めします。15~20分は長いので、朝食を作りながら、新聞を読みながらなど、何か作業をしながらやると良いでしょう。
オイルが固まっているときも、そのままスプーンに入れてください。口の中でくちゅくちゅすれば自然と溶けてきます。
ケミカルなマウスウォッシュの危険性がよく知られています。ぜひ天然のココナッツオイルでお試しください。ラウリン酸やカプリル酸を豊富に含むのは、エキストラバージンココナッツオイルでもプレミアムココナッツオイルでも同じですので、お求めやすいプレミアムココナッツオイルでも問題ありません。毎朝の習慣にすることをお勧めします。(COCONUTIST 2014年秋号より)
ココウェルさんのプレミアムココナッツオイルは、乾燥したココナッツの実からとれたオイルを安全な方法で精製したもの。生の実からとれたバージンオイルよりもお手頃な価格で、ココナッツ特有の甘い香りもあまり残っていないので、加熱調理に使うのにお勧めのオイル。
そのお手頃価格のプレミアムココナッツオイルでもオイルプリングに使えるんですね。オイルプリングに使うとけっこうな量を使うことになるので、価格が安いのはたすかります。この精製されたココナッツオイル、他ではあまりみかけません。ココウェルさんならではの製品です。
生産者のことをいちばんに考えて作られたココウェルさんのココナッツオイルはもちろんオーガニック。より安心してお使いいただけます。
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