夏老け解消に効果のあるオーガニックのココナッツミルク
夏老け解消に効果のある食品として、ココナッツヨーグルトがテレビで紹介されていましたね。ココナッツミルクとヨーグルトを混ぜたドリンク。
夏老けは、夏の強い日差しや夏バテ状態で弱った腸が原因で、シミやシワが目立つようになり、顔が老けて見える状態だそうです。気になりますね。
ココナッツミルクに含まれる「トコトリエノール」と「ラウリン酸」の2つの成分が肌の改善に効果があるのだそうです。
トコトリエノールはビタミンEの一種で、強力な抗酸化作用を持つ栄養素。しわ・シミや毛穴の改善などの美容効果も持ち、「スーパービタミンE」とも呼ばれる成分です。
ラウリン酸は体内でケトン体に変わります。このケトン体がポイント。こちらは肌の奥の活性酸素に有効で、しわやたるみの改善が期待できる成分です。
そして腸内環境を改善する乳酸菌を含むヨーグルトと混ぜることで、効果がより高まるというわけです。
作り方はとっても簡単で、ココナッツミルク100gとヨーグルト200gをシェーカーなどで混ぜ合わせるだけ。さっそく作ってみました。ヨーグルトは、牛乳のヨーグルトより乳酸菌が多いといわれる玄米豆乳ヨーグルトを使用しました。
これ、飲みやすいです。ココナッツミルクだけだと脂肪分が多くてそのまま飲むのには不向きですが、ヨーグルトと混ぜることでさっぱりします。ヨーグルトの酸味はまろやかになって美味しく飲めました。
ココナッツミルクはお菓子やお料理に使うしかないと思っていましたが、こうすれば簡単に摂取できますね。おすすめです。
アンダンテではオーガニックのココナッツミルクを販売しています。
☆第3世界ショップ マリオさんのココナッツミルク
https://www.shop-andante.com/shopdetail/017009000005/
☆JAMESLEA オーガニックココナッツミルク 270ml
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☆JAMESLEA オーガニックココナッツミルク 400ml
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